今回は

『産後骨盤ケアすると痩せる？』

という疑問とその理由についてお話したいと思います😊

なぜ骨盤を調整することで痩せやすくなるのか？

その理由や根拠は産後骨盤ケアを行っている整体院や整骨院それぞれによって異なると思いますので、ここではnicoの骨盤調整とその効果についてお話していきたいと思います。

効果その①　眠っていた筋肉が働き始める
(基礎代謝アップ、消費カロリーアップ)

まず、前回の記事ニコの骨盤調整について①でもお話したように、こちらでは身体の機能、筋肉を回復させることを基本に施術を行っています。

というのも、妊娠してお腹が大きくなるにつれて、使われにくくなる筋肉というのがどうしても出てきます。

赤ちゃんが生まれてお腹が小さくなってからも、この妊娠期間の筋肉の使い方がそのままになっていることが非常に多く、それが産後の体型の崩れの大きな原因になっています。

ニコではこの使われにくくなっている筋肉に対し、まずは固さを取り、柔軟性を取り戻していきます。そしてその柔軟性を取り戻した筋肉が効率よく働けるようにからだを調整していきます。

そうすることで筋肉の活動量がアップ、基礎代謝も上がり、ふだんと同じ生活でも消費するカロリーが多くなり、体重が落ちやすくなります。

効果その②　デトックス効果(内臓の働きが活発化)

nicoでは骨盤だけでなく背中・胸のまわり、肩甲骨、呼吸(横隔膜)なども調整していくので、下垂していた内臓が正しい位置に戻ろうとし始めます。その結果内臓の働きが活発化、消化器の働きも良くなり、溜め込んでいたものが排出されやすくなります。そのため施術中からお腹がグルグルと鳴り、不思議がる方も多いのですが、施術後に便秘が良くなったり、お通じが毎日ある方でも宿便が排出されることで体重が減りやすくなります。
このことも骨盤を調整して痩せやすくなったと言われる要因となっています。

③睡眠の質が向上
(基礎代謝アップ、食欲の暴走を抑えます。)

多くのダイエットアドバイザーの方が睡眠不足はダイエットの大敵！と仰っているように、睡眠不足になると基礎代謝が下がってしまったり、食欲をコントロールするホルモンのバランスが崩れてしまうため痩せにくくなってしまいます。

ただそれがわかっていても、産後は夜泣きや授乳で睡眠不足になることはなかなか避けられないのが現状だと思います。

睡眠が浅くなっている方は、ほとんどが呼吸も浅くなっています。呼吸が浅くなると酸素の供給が少なくなり身体や脳の回復を妨げるだけでなく、眠っている間もからだの緊張状態が続いてしまい、睡眠の質がも下がってしまいます。

なので、こちらでは短時間でも質の良い睡眠が取れるよう、呼吸に関わる筋肉の緊張を取り、呼吸が楽になるよう胸のまわりを調整していきます。その結果呼吸がしやすくなり、睡眠の質が向上、基礎代謝の低下を防ぎ、食欲の暴走を抑えられるようになります。

またよく眠れるようになり短時間の睡眠でもスッキリするので、自然と日中の活動量が多くなるのも大きなメリットとなります。

このようにnicoでは、産後の体型戻しは一時的なものではなく、しっかりと身体の機能を取り戻すことが必要不可欠と考えているので、一時的な変化よりも長期的に体型を維持できる身体の機能を手に入れて頂き、理想の体型を目指すお手伝いをしています😊

【女性のための骨盤整体 nico Total Body Care】⠀
＊宜野湾店⠀
宜野湾市普天間2-15-17 カーサビアンカ301号⠀
TEL 07044029216⠀
＊北谷店⠀
中頭郡北谷町字伊平373-1 プレース103号TEL 07037805025⠀

#沖縄骨盤矯正#沖縄産後骨盤矯正#産後アロマ
#赤ちゃんと一緒に受けられる骨盤矯正#骨盤ダイエット#骨盤ベルトの使い方#女性柔道整復師#骨盤専門#沖縄産後ケア#産後の全身調整#骨盤の歪み#ニコトータルボディケア#女性のための骨盤整体#産後ダイエット#睡眠の質が向上