産後、体重は戻ったのに妊娠前のズボンが入らない本当の理由

についてお話ししていきたいと思います^_^

産後緩んでいるのは骨盤だけだと思われがちですが、

妊娠中から出ているホルモンは骨盤だけでなく身体中の靭帯にも影響するため、

産後は股関節まわりの靭帯も緩んでいます。

さらに妊娠中〜産後にかけて股関節まわりの筋肉の働きも落ちてしまうため、

股関節にかかる負荷が大きくなります。

そのため大転子と言われる脚の付け根の出っ張りの部分が外側に出やすくなり、

お尻まわりが大きくなったような状態になります。

この時に大事になってくるのが中殿筋（小殿筋）という筋肉になります。

中殿筋がしっかり働くと、緩んだ股関節をしっかりと支えてくれるため、

出っ張ってしまった大転子が元におさまってくる感覚を感じることが出来ます。

この中殿筋が上手く使えてないと、

・お尻が大きく感じる

・体重は戻ったのに妊娠前のズボンがはけない

・あぐらから立ち上がると股関節に違和感を感じる

など、下半身の違和感を感じることがあります。

nicoでは中殿筋がどのくらい使えているかチェックし、

筋肉が働きやすいように調整していきます。

また、自宅でできる運動も必要に応じて指導も行います😊

ご予約や施術に関して気になることがありましたら

いつでもお気軽にご相談ください😊

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